lunedì 26 agosto 2013

pinoli





I pinoli sono un ottima fonte di energia a tutti i livelli.
Ricchi di vitamina A, B1, B2, B3, B5 e B6 , C , D, E, J e K e aminoacidi come : acido aspartico e glutammico, fenilananina ,alanina, valina, triptofano, glicina, tirosina, serina, prolina, leucina e arginina.

Tipici in aggiunta al basilico come preparazione del pesto, ma si possono mangiare anche insieme ad un insalata, grattugiati sulla pasta o sul riso al posto del formaggio ecc..

Di seguito qualcuno dei loro benefici:
 
La vitamina A e la  luteina, di cui sono ricchi, sono ottimi per la salute degli occhi e per ua visione piu’ nitida,
I loro grassi monoinsaturi sono fonte di una naturale salute del cuore.
La vitamina D in essi contenuta fortifica le ossa,
La vitamina C fortifica il sistema immunitario,
Essendo una buona fonte di ferro, sono ottimi per il sistema nervoso
Il magnesio in essi contenuto, e’ un ottima fonte di energia , indicato nei momenti di stanchezza,  per gli sportivi e gli studenti,
Ottimi in fase di crescita e in gravidanza, per i loro ottimi nutrienti,
Antiossidanti.

Enjoy!

Silvia Pepe, Smile Therapy

lampada

Lampade di cartone e sedie di materiali di scarto, secondo Graypants

di LUCA SCIALÒ il 15 AGOSTO 2013 · 0 COMMENTI
Graypants è una società fondata da Jonathan Junker e Grizzle Seth a Seattle, dove si costruiscono sedie, tavoli, luci e persino cucce con materiali riciclati e riutilizzati. La loro ultima straordinaria invenzione si chiamaScraplights, una lampada di cartone, che prevede venti diverse opzioni di illuminazione.
Come sono prodotte? Con anelli di cartone riciclato tagliati a laser e poi incollati con collanti atossici. Possono essere appese semplicemente con set di cavi e possono essere cablate o collegate in altro modo.
La Graypants ha recentemente aperto il suo negozio on-lineche, come detto, offre fino a venti varietà di Scraplights; l’ultimo modello si chiama Quad, costituito da un unico pannello di una scatola di cartone riciclato, il che rende la loro luce ancora più efficiente. La luce calda che emette dalla tonalità, filtra attraverso l’ondulazione del cartone ondulato e getta ombre affascinanti.
Una bella idea per riciclare il cartone e ottenere luce con materiali totalmente green, oltre che dal design esclusivo.
Per maggiori informazioni: sito ufficiale Greypants
Per saperne di più sul riciclo creativo, scopri anche questi articoli:

Bicarbonato



Il bicarbonato di sodio e’ quattro volte migliore di un qualsiasi detersivo di origine chimica:

Non e’ tossico
Si puo’ usare in mille diversi modi
E’ economico
Rispetta la natura.

Il bicarbonato di sodio è un materiale naturale ricavato dal carbonato di sodio, o soda.
Questo prodotto puo’ essere  utilizzato in cucina, come detersivo e per prodotti medicinali.

Come possiamo utilizzarlo in casa:

• Tiene lontano i cattivi odori nel frigo, in freezer o nella credenza se messo in una piccola ciotolina all’interno .

• Puoi cospargere il fondo della spazzatura di bicarbonato per tenere lontano i cattivi odori prima di inserire il sacchetto di plastica

• Per pulire le superfici di cottura in cucina, il bagno e i mobiletti: cospargere una spugna bagnata di bicarbonato oppure sciogliere il bicarbonato in una piccola bacinella di acqua tiepida e poi utilizzare un panno imbevuto dell’acqua per pulire.

• Per rimuovere residui di grasso e le macchie ostinate dalle superfici lavabili utilizzare invece una crema di bicarbonato formata da tre cucchiai di bicarbonato e uno di acqua.

• Per pulire il forno e il piano cottura allo stesso modo utilizzare la crema di bicarbonato.

• Per pulire l'argento, utilizzare sempre la crema di bicarbonato, poi lucidare con un panno morbido .

Per prevenire intasamenti nel water o nel lavandino versare acqua e bicarbonato un paio di volte la settimana

• Per togliere i cattivi odori da tappeti e moquette, versare il bicarbonato puro, lasciare agire per circa 15 minuti e poi aspirare.

• Per pulire il pelo degli animali, preparare una ciotola di acqua e bicarbonato dove bagnare la spazzola con cui verranno spazzolati

Anche i giocattoli dei bambini, compresi i peluches possono essere puliti con acqua e bicarbonato.

• Per rimuovere macchie di olio o grasso dai vestiti, utilizzare la crema di bicarbonato e strofinare sulla macchia prima del lavaggio

• Puo’ sostituire la pastiglia di detersivo per la lavastoviglie

Mettere due cucchiai di bicarbonato nella cesta della biancheria sporca per eliminare i cattivi odori.

• Il bicarbonato puo’ essere anche utilizzato per rimuovere la muffa dai muri, dalle piscine ecc.. 


Questi sono alcuni modi per utilizzare il bicarbonato in casa e sostituirlo ai dannosi prodotti chimici in commercio.
Da provare!
Si risparmia in salute e in denaro e non si inquina!


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Silvia Pepe, Smile Therapy

Cos'è l'allicina

Cos'è l'allicina, come si assume e i benefici per la salute

Scritto da:  - 

L'allicina è una sostanza contenuta all'interno di ogni spicchio d'aglio, rappresentandone di fatto il principio attivo più importante e dai benefici migliori. Scopriamo insieme le proprietà dell'allicina, denominata anche come diallil tiosulfinato.


allicina
L’allicina rappresenta il principio attivo più importante dell’aglio, che si trova nel bulbo intero ma all’interno degli spicchi quando vengono tagliati, masticati, triturati, che non sono più integri. L’allinasi è l’enzima che si libera dai succhi vacuolari e che agisce sull’amminoacido allina, che si trasforma in allicina.
L’allicina è presente nell’aglio ma anche nelle cipolle. Tanti i benefici di questa sostanza: pare che protegga il nostro corpo dall’aterosclerosi, migliorando il profilo lipidico del sangue e riducendo i fenomeni infiammatori. Le proprietà antipertensive, antiossidanti e antitrombotiche sono riconosciute da tempo all’allicina.
L’allicina è in grado di aiutare a tenere bassi i valori di colesterolo nel sangue e la pressione arteriosa e vanno assunti per aiutare il funzionamento dei farmaci eventualmente prescritti dal vostro medico curante (non in sostituzione, sia ben chiaro). L’assunzione di 4 grammi al giorno di aglio fresco o di 600-900 milligrammi di aglio in polvere può aiutare a prevenire e a stare meglio in caso di colesterolo alto.
Mai assumere, però, dosi troppo elevate, perché l’allicina può interferire con alcuni farmaci, può causare vomito, nausea, diarrea, meteorismo, alterazioni della flora microbica intestinale. Ed è controindicato in caso di pressione basse, nelle donne che stanno allattando al seno (semplicemente per il sapore intenso che aglio e cipolla possono avere sul latte) o soffre di ulvera gastrica o reflusso gastroesofageo.
© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati
 

crudismo

Nove anni di crudismo

Nove Anni di Crudismo – Viaggio Fotografico di Angela Stokes
Quando stavo celebrando il mio nono “anniversario di crudismo” la scorsa settimana, qualcuno ha commentato che gli sarebbe piaciuto vedere le foto di ogni mio anno del viaggio.
L’idea mi piaceva troppo, così ho spulciato attraverso la mia raccolta di foto per sceglierne qualcuna da ciascuno degli ultimi nove anni – Ecco il risultato:
9 anni di crudismoAgosto 2000,
Il mio 22° Compleanno
Aprile 2002,
Cantando a Reykjavik
Nove anni di crudismo
Nove anni di crudismoAgosto 2002,
Al Matrimonio di un Amico
Settembre 2002,
Sei Mesi di Crudismo
Nove anni di crudismo
Nove anni di crudismoMarzo 2003,
nel Galles
Novembre 2003,
Nuovo Taglio di Capelli
Nove anni di crudismo
Nove anni di crudismoMaggio 2004,
Nuovo Amico di penna in Islanda
Febbraio 2005,
In Partenza dall’Islanda
crudismo ehretismo
Nove anni di crudismoAgosto 2005,
Nella Campagna del Sussex
Ottobre 2005,
In Norvegia
Nove anni di crudismo
Nove anni di crudismoNovembre 2005,
Sulla Stampa di Brighton
Marzo 2006,
Primo Viaggio in California,
Aprendo il Primo Durian
crudismo ed ehretismo
crudismo ehretismoMaggio 2006,
Mercato dei Contadini a Santa Barbara
Maggio 2007,
Celebrando Cinque Anni di Crudismo in Asheville, Carolina del Nord
crudismo ehretismo
crudismo ehretismoAgosto 2007,
Ritorno a Londra
Settembre 2008,
In Spiaggia in Canada
crudismo ehretismo
crudismo ehretismo21 Giugno 2009,
Il Giorno che ho Sposato
Mr. M in Oregon :)
Maggio 2010,
Succhiando Acqua di Cocco in Vilcabamba, Ecuador
crudismo ehretismo
crudismo ehretismoNovembre 2010,
Amando la Nostra Terra a Vilcabamba
Se avessi messo queste due fotografie di Angela per una promozione del tipo “Prima e Dopo” ci avresti creduto? Non tutti forse ci crederebbero, ma è tutto vero!
9 anni di crudismo
Prima
crudismo ehretismo
Dopo, 72 chili meno
Non credere invece a quei prodotti che ti promettono cambiamenti come quello di Angela in qualche settimana. Occorre più tempo oltre all’assunzione di un nuovo punto di vista, una maggiore consapevolezza spirituale, uno stile di vita di sani principi, esercizio fisico, sole, aria pura, e buoni pensieri liberi dal risentimento. Diversamente la vita sarà una continua rincorsa al peso forma, a prodotti che promettono dimagrimento dal giorno alla notte, un alternarsi delle gioie e delusioni che caratterizzano le cose effimere.
Guarda anche il video  di Angela sulla CNN qui sotto.ccn video crudismo ehretismo
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126 seek to 10%, 20%, …60%

Fonte: The raw truth about dieting
Come puoi vedere, Angela ce l’ha fatta, partendo da una condizione dove è difficile ritenere che sia possibile ottenere un tale risanamento del proprio corpo. Come dico sempre, ci vuole pazienza e gradualità, ci abbiamo messo decenni per creare situazioni problematiche mangiando in modo errato, e qualche anno è necessario per ricuperare la perfetta salute.
I benefici di chi passa a un’alimentazione vegetale crudista sono immediatamente visibili e sperimentati da chi la inizia, alternati da sintomi più o meno sgradevoli della disintossicazione, questo dipendendo da quale condizione si inizia.
Il set dei libri di Arnold Ehret offre tutta la conoscenza necessaria per passare da una alimentazione onnivora a quella crudista e naturale dell’Uomo così come era quando è comparso per la prima volta sulla Terra.
Con il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco di Arnold Ehret puoi pianificare la tua transizione verso l’alimentazione viva al passo che tu desideri, tutta la conoscenza si trova lì.
Che tu voglia perdere i pochi chili per superare la “prova costume” con cui ci assillano i media prima dell’estate, o che tu voglia imparare uno stile di vita che permetta di condurla secondo natura a te e alla tua famiglia, di avere figli sani fin dalla nascita, questa conoscenza ti è ugualmente utile.
Qui puoi ordinare il set dei quattro libri di Arnold Ehret con le spese di spedizione gratuite.
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